検索結果一覧
45 件
-
足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、クイックネスの3つがあるとされてい...
2019年03月23日
-
今回は跳躍力の向上を目的としたトレーニングをご紹介したいと思います。 動画では...
2019年03月23日
-
今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...
2018年12月14日
-
瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 ...
2018年11月19日
-
涼しくなってきたこの時期、陸上競技や野球、サッカーなどのランニング動作が多い競技...
2018年10月28日
-
今回はウォーミングアップやコレクティブエクササイズにおすすめである「ヒップヒンジ...
2018年10月23日
-
パワーの源ともされているのが、臀部を中心とした股関節の爆発力です。 その為、日...
2018年10月09日
-
臀部を強化する代表的な種目にはデッドリフトやヒップスラストなど多くありますよね。...
2018年06月19日
-
今回は股関節の可動域を向上させるハムストリングスのストレッチについて紹介いたしま...
2018年05月15日
45 件