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  肘付き腕上げ　改善エクササイズ①【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:肘付き腕上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  つま先立ち　改善エクササイズ大腿後面【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  つま先立ち　改善エクササイズ大腿前面【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  つま先立ち　原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  【ぶれない体幹を作ろう②】体幹の連動と強化を行うスーツケース・デッドリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • 体幹
  • コア
  • 臀筋

  2017年01月28日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...

  • 体幹
  • コア
  • バランス

  2017年01月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  腰が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その１【梨状筋】

  前回多くの方に反響をいただいた膝の痛みシリーズに続いて 今回は腰の痛みシリーズ...

  • 腰
  • 痛み
  • 梨状筋

  2017年01月25日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...

  • 大殿筋
  • スプリント
  • コア

  2017年01月14日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その５【下腿三頭筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝
  • 痛み
  • 下腿三頭筋

  2016年12月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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