検索結果一覧

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  【熱中症予防＆疲労回復＆夏バテ防止】アスリートには冷やした甘酒がオススメ！

  猛暑が続いており、身の危険を感じることもある今年の夏。 今の季節に心配な熱中症...

  • 熱中症
  • 夏バテ
  • 疲労

  2018年07月26日

  かえる先生元栄養士

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  【一目でわかる！】尿の色で熱中症の危険度の診断をしよう！【熱中症対策その１】

  まだ梅雨の時期ではありますが、晴れると３０℃を越える日もありますね… 湿度と相...

  • 熱中症
  • 対策
  • 管理

  2018年06月28日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【疲労感が抜けない…】トマトジュースで疲労回復！

  日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々の課題として『いかに練習の質と量を確...

  • リコピン
  • トマト
  • クエン酸

  2017年12月14日

  かえる先生元栄養士

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  【疲労が全然抜けない…】激しい運動後に起こる内臓疲労の影響と対処法

  長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...

  • 疲労
  • 内臓
  • ダメージ

  2017年06月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには③　〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【試合当日】栄養補給の内容とタイミングで差をつけよう！

  4月中旬のこの時期、シーズンが始まったスポーツも多いかと思います。 試合前...

  • 栄養
  • 試合
  • 食事

  2017年04月18日

  かえる先生元栄養士

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  練習後の炭酸飲料は〇か×か!?

  いきなりですが、質問です。 練習後に自動販売機で好きなジュースを買えるとしたら...

  • 炭酸
  • ドリンク
  • 水分補給

  2017年01月19日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【激しい練習後は食欲がなくなる？】内臓疲労とスポーツの関係

  長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...

  • 栄養
  • 内臓
  • 疲労

  2016年12月14日

  アルパカ筑波大OB

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  【試合当日】試合直後の食事で気を付けるべきこと！

  試合前日、試合当日の食事法は紹介しましたが、 今回は試合後の食事についてです。...

  • 試合
  • 疲労回復
  • 食事

  2016年10月29日

  アルパカ筑波大OB

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