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宇宙でもこれが使われている！宇宙飛行士のトレーニング

2013年11月から2014年5月までの半年間、ISSで宇宙活動を行った若田光一...
2016年02月22日

陸女おっかけ
明日から出来る！ハードルドリル集

今回はハードルを利用したドリル集をご紹介します。股関節周辺や臀部を鍛える、柔...
- ハードルドリル
- ハードル
2016年02月18日

陸女おっかけ
新星！ケネディが魅せるボールコントロール＆テクニック！

2015年8月にイングランド・プレミアリーグのチェルシーに加入したケネディが魅せ...
2016年02月18日

横やん社会人フットサルチーム
今日はバレンタイン！相性診断スクワットで相性をチェック！？

いよいよ、１４日（日）はバレンタインですね！彼氏、彼女がいる方、夫婦で愛を確...
- スクワット
2016年02月12日

みっちまん全日本インカレ 8位
トレーニング効果をアップさせるには・・・炭水化物＋たんぱく質！

トレーニング後には、たんぱく質を補給してパワーアップ！というのが定説ですが、見落...
- トレーニング
2016年02月09日

みっちまん全日本インカレ 8位
エレーナ・イシンバエワのトレーニング

2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの女子棒高跳の金メダリス...
- エレーナ・イシンバエワ
- 棒高跳
2016年02月08日

ポコポコくん健康の森
[子供]みんなで協力！おしくらまんじゅう

この遊びでは、状況判断能力や、その状況に合わせた力の使い方を身につける事が出来ま...
2016年02月05日

お尻さんパラレルGS
陸上選手へ直伝！琴奨菊が教える四股踏み

先日の初場所で日本人10年ぶりの優勝を飾った琴奨菊関が陸上競技選手へ四股踏みを直...
2016年02月04日

陸女おっかけ
砲丸投げ選手は必見！メディシンボールエクササイズ

陸上競技の砲丸投げ選手におすすめのメディシンボールを使ったトレーニングエクササイ...
2016年02月04日

陸女おっかけ

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