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  ハムストリングの柔軟性アップ！パフォーマンス向上ストレッチ！

  今回はハムストリングの柔軟性を上げ、パフォーマンスを上げるストレッチのご紹介です...

  • ハムストリング
  • ストレッチ
  • パフォーマンス

  2017年05月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  雨の日でも追い込める！タオルを使ったユニークなエクササイズ50！

  今回はタオルを使ったユニークなトレーニングを紹介していきたいと思います。50種目...

  • タオル
  • 雨の日
  • 自重

  2017年05月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【肩甲骨がグイグイ動く！】トップ選手が行う３つのエクササイズ

  今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...

  • 肩甲骨
  • 可動域
  • パフォーマンスアップ

  2017年05月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  ［体格で相手を上回るために］増量したい時におさえたい３つのポイント

  スポーツパフォーマンスを向上させるには、体を引き締めるだけでなく「増量する」とい...

  • 筋肉
  • ウエイトトレーニング
  • 増量

  2017年05月02日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  慢性的な怪我にアプローチ【なかなか治らない症状への対処法】

  スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的な怪我、痛みやだ...

  • 怪我
  • 慢性的
  • 対処法

  2017年04月28日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう！

  バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。スポーツ局面では常に動い...

  • バランス
  • ジャンプ
  • テスト

  2017年04月23日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【試合当日】栄養補給の内容とタイミングで差をつけよう！

  4月中旬のこの時期、シーズンが始まったスポーツも多いかと思います。 試合前...

  • 栄養
  • 試合
  • 食事

  2017年04月18日

  かえる先生元栄養士

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  【筋力発揮にも影響！？】スポーツと「虫歯」の関係

  スポーツと歯の関係性はあるのでしょうか。 気になるスポーツと歯の関係を虫歯の観...

  • 歯
  • 虫歯
  • 筋力

  2017年03月24日

  アルパカ筑波大OB

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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