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  【股関節の動きが悪い…】股関節の違和感を解消し可動域を回復する3つのエクササイズ

  股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...

  • 股関節
  • 違和感
  • エクササイズ

  2017年08月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【ＮＦＬに向けて】トップアメフト選手のフィジカルトレーニング

  アメフト選手が行うトレーニング映像です。 さまざまな種目が紹介されています。 ...

  • NFL
  • ウエイト
  • アメフト

  2017年02月27日

  アルパカ筑波大OB

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  【パフォーマンスに直結】腸腰筋の機能と使い方

  腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...

  • 腸腰筋
  • 大腰筋
  • 腰痛

  2017年02月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【股関節の動きが悪い…】股関節のつまりを解消し可動域を回復する3つのエクササイズ

  股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...

  • 股関節
  • 可動域
  • セルフケア

  2017年02月16日

  アルパカ筑波大OB

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  【メッシ＆スアレスが行う】ＴＲＸを応用したフィジカルトレーニング

  サッカーの超名門チームである「バルセロナ」を牽引するメッシ選手（アルゼンチン代表...

  • 体幹
  • コア
  • バランス

  2017年02月08日

  アルパカ筑波大OB

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  横向き回旋　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:横向き回旋」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  屈み保持　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:屈み保持」の点数が低かった人に向けた動画です。 この...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  前屈（差）　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:前屈（差）」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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