検索結果一覧
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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陸上競技をやっている方であれば、「バウンディング」について一度は聞いたことがある...
2017年05月27日
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動物の動きを模倣することで、体そのものの動きを引き出すことができるのが「クリーチ...
2017年05月27日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...
2017年05月27日
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今回はハムストリングの柔軟性を上げ、パフォーマンスを上げるストレッチのご紹介です...
2017年05月22日
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今回は４つのコーンを使用した「動きのキレ」を出すアジリティトレーニングの紹介をし...
2017年05月22日
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今回は股関節回旋の柔軟性を獲得するためのダイナミックストレッチの紹介をしていきた...
2017年05月21日
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「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...
2017年05月18日
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「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...
2017年05月18日
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