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先日とり上げた足踏みダイエットのレベルアップバージョンです！ これは前回よりも...
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慢性的な腰痛は、安静にしているだけではなかなか治りません。 腰痛改善の為に、ト...
2015年
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スパンツイストの説明です。 これは腰のお肉を落とすためのエクササイズで、しっか...
2015年
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動画はウサイン・ボルト選手のダッシュ練習風景です。 簡単に解説していきたいと思...
2015年
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試合開始までにできるだけエネルギーを貯えておけば、パフォーマンスの低下を最小限に...
2015年
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バウンディングをする事でどのような効果があるのか、そしてバウンディングをするにあ...
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女子シングルス２回戦に臨んだ福原愛（２６＝ＡＮＡ）は、２－４でテチアナ・ビレンコ...
2015年
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走る速さ＝ストライド(歩幅)×ピッチ(足の回転数)です。 今回はミニハードルを...
2015年
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人間のカラダの約60％は水分からできています。体内ではさまざまな働きをしており、...
2015年
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