検索結果一覧
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2018年11月04日
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涼しくなってきたこの時期、陸上競技や野球、サッカーなどのランニング動作が多い競技...
2018年10月28日
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今回はウォーミングアップやコレクティブエクササイズにおすすめである「ヒップヒンジ...
2018年10月23日
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今回は股関節の動きを引き出し、太ももを高く上げるのに期待ができる「レッグクレイド...
2018年10月14日
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パワーの源ともされているのが、臀部を中心とした股関節の爆発力です。 その為、日...
2018年10月09日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...
2018年10月08日
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今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイズを紹介いたします。 これらの筋...
2018年10月02日
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股関節周辺と胸周りの柔軟性・可動域はパフォーマンスを高めるだけでなく、障害予防に...
2018年10月02日
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ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニングです。 い...
2018年09月30日
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