検索結果一覧
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今回は動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリクストレーニング...
2017年01月16日
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今回は、インターハイで優勝や入賞などの快挙を成し遂げる東京高校短距離陣の『ダイナ...
2016年12月22日
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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。 動画の方たちと一...
2016年12月17日
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...
2016年12月14日
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今回はトレーニングやランニングの前に使える股関節のダイナミックストレッチをご紹介...
2016年12月14日
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今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介します！ 自重でできる...
2016年12月08日
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その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。 特に体幹側面を強化し...
2016年12月05日
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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...
2016年12月03日
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部活動でのキャプテンが集団を目標達成に導くには、仲間からの信頼を得ることがカギと...
2016年11月24日
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②](https://img.youtube.com/vi/Z4ziWoCuf5g/mqdefault.jpg)
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！](https://img.youtube.com/vi/osk3pA04dp0/mqdefault.jpg)
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