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  冬季練習を乗り切るために！足首の可動性を上げるエクササイズ4種

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は走る人・...

  • 準備期
  • 足首
  • 捻挫

  2015年11月11日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ゆるぎない体幹を作れ！スーツケースデットリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • コア
  • 側筋
  • デットリフト

  2015年11月11日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  新型スタビ！コアを鍛えるベイビープランク

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 アメリカでもほとん...

  • コア
  • スタビライゼーション

  2015年11月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  おしり強化に！大臀筋を使えるようにするステップアップ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回からWOW（W...

  • 大臀筋
  • スプリント
  • コア

  2015年11月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  体幹部の安定性を高めるバンド・ブリッジ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...

  • 手軽
  • 体幹
  • コア

  2015年11月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  レッドコードで腸腰筋強化！

  レッドコードを用いたトレーニングを紹介します。 【レッドコードの効果】 天井...

  • レッドコード
  • 腸腰筋

  2015年11月02日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  肩・肩甲骨の動きを改善するウォールスライド

  [ウォールスライド ft. ローガン] こんにちは。 アスレティックトレ...

  • 手軽
  • 肩甲骨
  • オーバーヘッドアスリート

  2015年10月28日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  肩の動きを改善するアームリリース

  [アームリリース ft. ライアン] 今回から記事を書いていきます、アスレティ...

  • 手軽
  • 肩
  • 筋肉

  2015年10月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  スロートレーニング

  ・スロートレーニングとは 文字通り”ゆっくりした動作”で行うトレーニングです。...

  • スロートレーニング

  2015年07月26日

  お尻さんパラレルGS

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