検索結果一覧
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ヨガというと、女性がしているイメージを強く受けます。しかし、女性だけでなく、男性...
2015年11月18日
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みなさんはお風呂屋さんなどで、足つぼマッサージ機や足つぼを押してくれる木の板を見...
2015年11月15日
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内転筋（ももの内側）のストレッチです。内転筋は、薄く固くなりやすい筋肉です。リン...
2015年10月26日
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腸腰筋のストレッチです。腸腰筋のトレーニングと継続してストレッチも欠かさずに行い...
2015年10月21日
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古くから伝わる「青竹踏み」！一度は見たことはあるのではないでしょうか？半円筒形の...
2015年09月28日
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立ちっぱなしになると、ふくらはぎにだるさが出てきますよね。 また、アスリートの...
2015年08月01日
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この音楽を聴けば体が勝手に動き出す方もいるのではないでしょうか？笑 誰でも一度は...
2015年06月13日
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わたしたちの体を構成する約６０％は水です。体内での水の働きはどんな働きがあるの...
2015年
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朝専用のリンパストレッチの紹介です。 朝起きた時に体がだるい、疲れているなぁと...
2015年
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