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  調子が上がってこない…オーバートレーニングの自覚症状！

  今回はオーバートレーニングの自覚症状について触れてみたいと思います。夏季合宿、強...

  • オーバートレーニング

  2016年08月21日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  全身の瞬発力を鍛えろ！「X jack（クロスジャック）」

  全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...

  • 瞬発力
  • 体幹

  2016年08月18日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  梅雨の季節の体調管理

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...

  • 梅雨
  • 健康管理

  2016年07月06日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！

  こんにちわ！PRPの佐々木です。　 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...

  • 中殿筋
  • ストレッチ
  • 腰痛

  2016年05月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  臀部の筋力と安定性をつける最強エクササイズ！「グルトブリッジ」

  スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は...

  • 臀部
  • 筋トレ
  • ブリッジ

  2016年05月15日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  瞬発力を鍛える体幹トレーニング。 ダイアゴナルに挑戦（上級編アリ）

  お尻や背中、そして体幹を鍛える種目「ダイアゴナル」の紹介です。これは、様々な方法...

  • 体幹
  • ダイアゴナル

  2016年04月25日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  オーバートレーニングの自覚症状

  今回はオーバートレーニングの自覚症状について触れてみたいと思います。練習をたくさ...

  • オーバートレーニング
  • 超回復

  2016年01月16日

  ポコポコくん健康の森

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  ストレッチポールの上で腹筋できる！？ストレッチポール・クランチ

  ケガ予防やストレッチの補助道具として効果的な「ストレッチポール。」アスリートの皆...

  • ストレッチポール
  • クランチ

  2016年01月11日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！

  こんにちわ！PRPの佐々木です。　 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...

  • 中殿筋
  • ストレッチ
  • 腰痛

  2016年01月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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