検索結果一覧
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一般的にボックスジャンプトレーニングといえば、30センチほどの高さの台を用意して...
2015年06月22日
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体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」をターゲットにしています。...
2015年06月22日
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高校生の夏の晴れ舞台「インターハイ」出場権を得るために、各都道府県予選を勝ち抜...
2015年06月22日
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体操の全日本種目別は最終日の２１日、東京・国立代々木競技場で各種目の決勝が行わ...
2015年06月21日
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階段ダッシュは、たくさんの方がトレーニングで行った経験があると思います。 今回...
2015年06月21日
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梅雨の季節は体調の変化が起こりやすく体調を崩しやすい季節です。食事以外で気を付け...
2015年06月20日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...
2015年06月20日
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筋トレ時の呼吸法「バルサルバ法」について説明していきます。 ・バルサルバ法...
2015年06月20日
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日常品を使って筋トレをしてみよう！ということで今回はキャスター付きの椅子をつかっ...
2015年06月20日
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