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このトレーニングで体幹・肩・お尻・胸の４部位を同時に鍛えることができます。簡単そ...
2015年
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スポーツ用品のアシックス（神戸市）が、業界世界３位の「プーマ超え」を射程内にとら...
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【小学生】による遊び運動です。 みんなで輪になって腕立て伏せの姿勢を作り、「右...
2015年
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筋トレを最大限効果的にするアドレナリンの出し方 【科学的に筋トレを解説する動画...
2015年
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せっかくダイエットを頑張ってもリバウンドで体重が元に戻ってしまっては悲しいですよ...
2015年
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一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前...
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簡単な腹筋のご紹介です！ 腹筋といえばバキバキの男性やまれに女性の方もいらっし...
2015年
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レアルマドリードのC.ロナウド選手のダッシュ力はどれだけ速いかを調べた映像です。...
2015年
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筋肉をゆっくり伸ばして行く静的ストレッチだけでなく、運動前には動的ストレッチも行...
2015年
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