検索結果一覧

1. <<
2. <
3. 46
4. 47
5. 48
6. 49
7. 50
8. 51
9. 52
10. >
11. >>

• 

  寒くても雪でもトレーニングは出来る！室内で出来る【アジリティートレーニング】

  いよいよ本格的な冬になって来ましたね。 寒いと外に出るのも億劫ですよね。 雪...

  • アジリティ
  • トレーニング
  • 室内

  2016年12月23日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【広背筋や体幹の強化に】アリソン・フェリックスが行う懸垂トレーニング

  今回はオリンピックや世界陸上で大活躍のアリソン・フェリックス選手が行っている鉄棒...

  • アリソン・フェリックス
  • 懸垂

  2016年12月21日

  あば高校コーチ

• 

  【パフォーマンスアップ】股関節の可動域アップストレッチ【怪我予防】

  今回は股関節の可動域をあげるストレッチを紹介したいと思います！ 運動をする...

  • 股関節
  • 可動域
  • ストレッチ

  2016年12月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【洛南高校のスピードトレーニング②】スタートダッシュを向上させる立幅ダッシュ

  インターハイ2016年・2015年 総合優勝。 先日のリオオリンピックでリレー...

  • 立ち幅跳び
  • スタート
  • スタートダッシュ

  2016年12月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  シューズの余った穴には意味があった！靴紐の正しい結び方『ヒールロック』

  今回は運動やランニングをされている方にぜひ知って欲しい『足首が安定する靴ひもの結...

  • 靴紐
  • ヒールロック

  2016年12月19日

  あば高校コーチ

• 

  【腰痛予防にも◎】疲労が溜まりやすい『臀部』のストレッチ

  今回は臀部のストレッチの方法をご紹介します。 寝転がって行えるストレッチなので...

  • ストレッチ
  • 臀部
  • 腰痛

  2016年12月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【体幹トレーニング上級編】ロシアンツイスト

  国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...

  • 体幹
  • 腹斜筋

  2016年12月18日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。 動画の方たちと一...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月17日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【解剖学】スクワットで使われる筋肉をイメージしてみよう！

  フリーウエイトの中で、多くの人が取り入れるスクワット。 スクワットで強化できる...

  • スクワット
  • 解剖学
  • 大腿

  2016年12月17日

  アルパカ筑波大OB

1. <<
2. <
3. 46
4. 47
5. 48
6. 49
7. 50
8. 51
9. 52
10. >
11. >>