検索結果一覧
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激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...
2018年05月03日
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スポーツに限らず「姿勢」はとても重要ですよね。 アスリートの場合姿勢が崩れてし...
2018年04月28日
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日頃からの運動や食事、ストレスなど内臓に負担をかけてしまう要因は様々です。 特...
2018年04月17日
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多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...
2018年03月27日
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歩いている時やランニング動作の時に、足が開いてしまい、つま先が外側に向いてしまっ...
2018年03月10日
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干し芋はスーパーやコンビニなど、身近にある食品ですが、干し芋の栄養素を知らない方...
2018年03月03日
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最近ではマラソン大会などが多いシーズンになりましたね。 楽しく走る為、そして結...
2018年02月13日
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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを２種目紹介します。 ...
2018年02月09日
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今回は、大臀筋を上手に使えるようにするステップアップをご紹介します。 階段や椅...
2018年02月06日
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