検索結果一覧
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今回は腸腰筋を道具を使わずに、自分で緩める方法を紹介します。 腸腰筋は股関...
2017年08月05日
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スポーツ障害として、気をつけなければならないのが「肉離れ」です。 中でも陸上競...
2017年07月30日
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ランニング中に膝に違和感がある… 膝が抜けてしまう… 座る時にいつもパキパキ...
2017年07月24日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...
2017年07月10日
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スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...
2017年07月02日
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今日は運動や日常動作の中でも非常に大切な働きをしている『大腿筋膜張筋』の仕組みと...
2017年06月29日
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足裏には様々な役割を果たしてくれるアーチという空間があります。 足裏のアーチが...
2017年06月29日
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「腕は肘を閉じて、できるだけまっすぐ振るように！」 指導者や先生から過去にこう...
2017年06月29日
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今回はバキバキに割れたかっこいいシックスパックを作る為のアプローチ「食事編」につ...
2017年06月21日
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