検索結果一覧
154 件
-
肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年07月27日
-
今回は、セルフで行える肩甲骨の動きを出すエクササイズを紹介いたします。 肩...
2017年07月11日
-
今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...
2017年06月23日
-
「肩が重いな」「腕の可動域がおかしいな」 それらは肩甲骨に原因があるかもしrま...
2017年06月14日
-
今回は多くの強豪チームも取り入れている「ダイナマックス」を使った全身の筋力・瞬発...
2017年06月13日
-
股関節が固くもう諦めている… そんな人も多くいるかと思います。 ですが股...
2017年06月03日
-
今回は股関節の可動域を向上させ、動きの質を高めることのできる動的エクササイズを紹...
2017年06月02日
-
今回ご紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ...
2017年05月18日
-
今回はタオルを使ったユニークなトレーニングを紹介していきたいと思います。50種目...
2017年05月13日
154 件