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  【怪我予防＆パフォーマンスアップ】ダイナミックストレッチ９種＆コツ【ゲーレンラップ選手】

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレンラップ
  • ダイナミックストレッチ
  • 怪我予防

  2016年11月13日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ！

  お腹周りカチカチになっていませんか？ 腹筋や腰の筋肉も力を入れる前は柔らかいほ...

  • 骨盤
  • パフォーマンス
  • エクササイズ

  2016年09月24日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  リオでﾏﾗｿﾝ銅、１万ｍ５位のｹﾞｰﾚﾝ・ﾗｯﾌﾟ選手（アメリカ）のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ！

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレン・ラップ
  • 動的ストレッチ
  • 準備運動

  2016年08月23日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  楽！簡単！効果あり！【胸椎回旋トレーニング】

  野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われています。 回旋が上手に行わ...

  • トレーニング
  • 胸椎
  • 回旋

  2016年07月06日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  なるほど！肩甲骨の6つの動き

  今回は肩甲骨の動きの解説を行います！ 肩甲骨には6つの動きがあるので1つ1...

  • 肩甲骨

  2016年05月21日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  強豪校のトレーニング　岡崎城西高のプレート補強

  陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校が行っているウエイトプレートを使った補強をご紹介...

  • 岡崎城西高校
  • プレート
  • 補強

  2016年04月27日

  陸女おっかけ

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  ランナー必見！シンスプリントの原因を探る！

  今回は大阪体育大学准教授、下河内洋平先生による説明のもと、シンスプリントが起きる...

  • シンスプリント
  • ランナー
  • 原因

  2016年04月12日

  整体さん専門学校生

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  オレゴンプロジェクトの一員。ラップ選手のダイナミックストレッチ

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレン・ラップ
  • 動的ストレッチ
  • 準備運動

  2016年04月11日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  なるほど！肩甲骨の6つの動き

  今回は肩甲骨の動きの解説を行います！ 肩甲骨には6つの動きがあるので1つ1...

  • 肩甲骨

  2015年12月19日

  タツスポーツトレーナー

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