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オレゴンプロジェクト補強運動第２弾です。トレーニング名は「Runner Touc...
2015年06月19日
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男子200mの日本記録は末續慎吾選手の20秒03 これは2003年の日本選手権...
2015年06月17日
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今回は運動やランニングをされている方に是非知って欲しい『足首が安定する靴ひもの結...
2015年06月15日
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メディシンボールを使用したプライオメトリックトレーニングです。 基本編 ...
2015年06月15日
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下腹部が少しぽっこりしているなと感じる女性は少なくないのではないでしょうか。そん...
2015年06月09日
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おしりのストレッチ応用編です。左膝と左足のかかとを肩と平行にし、左手を左膝の前に...
2015年
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足の指５本で地面を掴み、指また指周辺の筋肉を鍛えるトレーニングです。 ポイント...
2015年
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段階に分かれて説明します。 STEP 1.ボールを使わず、足の動作を覚えましょ...
2015年
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バスケットゴールを使ったサッカーの練習（遊び）です。 主に室内、体育館での練習...
2015年
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