検索結果一覧
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今回も腰の痛みシリーズを書いていきたいと思います。 少しでも皆様の参考になれば...
2017年02月24日
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背骨・背中のストレッチです。このストレッチは、背中の柔軟性を高めることで、他の筋...
2017年02月23日
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メディシンボールを使って下半身の力を上半身に伝え、身体全体でスタートダッシュする...
2017年02月17日
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今回はメディシンボールを使い動的に体幹を鍛え、動きのキレを作るトレーニングをご紹...
2017年02月16日
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股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...
2017年02月16日
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今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸筋として重要な役割をして...
2017年02月15日
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強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介します！ このトレーニ...
2017年02月12日
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球技では様々な方向へと移動する能力が必要となります。それに加えて、相手の動きによ...
2017年02月09日
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体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...
2017年02月08日
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