検索結果一覧
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NFL選手によるコアトレーニングの紹介です。 激しいぶつかり合いがあるスポーツ...
2016年03月13日
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・コラーゲン 捻挫、靭帯損傷、肉離れなど、ケガをした時の回復期やケガの予防に効...
2016年03月13日
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全身を鍛えたい方にお勧めのサーキットトレーニングをご紹介します。 全部で6種目...
2016年03月11日
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『トルソ』とは胴体という意味です。 体幹、股関節の強化と動きの向上が目的のエク...
2016年03月09日
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今回はBOXを利用したジャンプトレーニング。リバウンドジャンプを紹介します！ ...
2016年03月08日
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大股歩行で歩いていくランジウォーク！自重で行うだけも十分な負荷がありますが、今回...
2016年02月29日
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陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対にありますよね。走りを速く...
2016年02月27日
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みなさんは反復練習という言葉を聞いたことありますか？ おそらくたくさんの方が聞...
2016年02月26日
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今回はフロントスクワットについて解説をしていきます。 肩で担ぐスクワットとは異...
2016年02月19日
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