検索結果一覧

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  【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点

  クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギー貯蔵にかかわる物質の一つです。 ...

  • クレアチン
  • エネルギー
  • 瞬発力

  2019年03月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】

  色々な競技の上で、身長が高いということが有利になる場面は多くあります。 身長を...

  • 骨強化
  • 身長
  • 栄養

  2019年03月09日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【たった15分でOK！】アスリート達も行う昼寝の嬉しい効果とは⁉︎

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • パワーナップ
  • 昼寝
  • 効果

  2019年02月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」

  普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場合には、サプリメントを活用する方も...

  • マグネシウム
  • ZMA
  • 亜鉛

  2018年12月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】

  ストレッチやセルフマッサージ、睡眠などに気をつけているのに日々の疲労が抜けない。...

  • 疲労回復
  • 代謝
  • 促進

  2018年10月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【筋肉量UP＆疲労回復】これからの季節におすすめ！「カツオの栄養素について」

  外の気温も少しずつ涼しくなってきましたね。 季節の変わり目や気温の変化などで疲...

  • カツオ
  • たんぱく質
  • 鉄分

  2018年09月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  栄養面から怪我にアプローチ！【疲労骨折の予防＆対策に！】

  今回は栄養面から怪我に対するアプローチする方法を紹介します。 第一弾は「疲労骨...

  • 疲労骨折
  • 栄養
  • 怪我

  2018年08月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②

  日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...

  • BCAA
  • サプリメント
  • 集中力

  2018年08月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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