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筋トレを最大限効果的にするアドレナリンの出し方 【科学的に筋トレを解説する動画...
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バレーボールってどんなウォーミングアップをしたらいいの？と悩む方はたくさんいると...
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アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対...
2015年
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一般に肉は、たんぱく質、脂質、ビタミン類やミネラル類を豊富に含んでいる栄養価の高...
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【お風呂タイムを10倍有効にする方法】 日本人なら誰でも、お風呂の疲労回復効果...
2015年
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現在ではＣ．ロナウドやメッシ、ネイマールたちがサッカー界の代表選手となっています...
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体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選手は、試合が続くと調整...
2015年
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テニスボールを使った足の裏のマッサージの紹介です。前回、テニスボールを使って膝...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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