風邪の時こそプロテイン!!!!

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• 2015年04月17日

風邪の時こそプロテイン!!!!

アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対処をされていますか？これからシーズンに入るとドーピング検査のこともあるし、中々風邪薬を飲むことに抵抗を感じますよね。休養と栄養面を考えて自然に治す方も多いと思います。栄養面といっても体調が悪い時に考えることは難しいですね。

そこで活躍するのが【プロテイン】です！
プロテインはもともとアスリートが練習で酷使した体の回復＋筋力アップ（プロテインによっては＋の部分はそれぞれですが）を目的として作られています。栄養価は極めて高いです。さらに、風邪を引いたときは消化器官（胃や腸）が弱っているために、消化が良いものを食べなければなりません。皆さんもおかゆや雑炊などを食べると思います。プロテインは練習後にすばやく栄養補給ができるように作られていますので、消化は抜群に早いです。消化もよく栄養価も高いプロテイン！体調を崩したときは、筋肉中のたんぱく質を壊すなどして病原体やウイルスと闘います。そこで筋肉量が減ってはもったいないですよね。プロテインといえばたんぱく質も豊富に含んでいます。これらのことから風邪の時こそプロテインを摂取することをオススメします！事実、私も３８．０℃の熱が出たときにプロテインを飲んで寝たら平熱まで下がったことがあります。もちろん薬は飲んでません。大量の水分とプロテインを飲んだだけです。体調が悪い時にも応用ができると思います。是非やってみて下さい！