検索結果一覧

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  【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2019年06月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【抗酸化作用で疲労回復にもおすすめ】これからが旬のシャケを食べよう！

  朝ご飯のおかずとして出てきたり、昼食のお弁当に入っていたりと日本の食卓に親しみの...

  • 鮭
  • 旬
  • アスタキサンチン

  2018年09月26日

  かえる先生元栄養士

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  【トップ選手から学ぶ】横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！

  こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミングアップの映像で...

  • 相撲
  • 白鵬
  • 稽古

  2018年09月22日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【可動域&柔軟性の向上】身体を覚醒させる！「ダイナミックストレッチ集」

  日頃からストレッチを行っている方は多いと思います。 その中でもダイナミックスト...

  • ストレッチ
  • 柔軟性
  • 可動性

  2018年08月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【昼は暑すぎで危険！】早朝トレーニングをオススメする５つの理由

  日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 ＊疲れているから運動がで...

  • 暑い
  • 朝練
  • 早朝

  2018年07月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  皆さんはどう過ごしていますか？【梅雨の季節の体調管理】

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2018年06月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スポーツ中や朝方に注意！】足のつりを防ぐための予防＆対策

  激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...

  • こむら返り
  • スポーツ
  • 水分

  2018年05月03日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体幹部周辺の柔軟性獲得！】腰痛改善にもおすすめである「キャット&カウ」

  スポーツに限らず「姿勢」はとても重要ですよね。 アスリートの場合姿勢が崩れてし...

  • 柔軟性
  • 可動性
  • キャット&カウ

  2018年04月28日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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