検索結果一覧
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皆さんはウォーミングアップ時などのストレッチでは、どのようなストレッチを行ってい...
2018年03月03日
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今回紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ・怪我...
2018年03月01日
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平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...
2018年02月20日
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2018年02月20日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2018年01月30日
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今回はトレーニングとしてもボディチェックとしても活用できる2つのスクワットを紹介...
2018年01月20日
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今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 足首が硬いと...
2018年01月10日
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今回は準備運動におすすめである「ウォームアップドリル」について紹介いたします。 ...
2017年12月24日
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今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチを紹介いたしま...
2017年12月05日
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