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  肩甲骨可動域を広げるエクササイズ【ケア＆パフォーマンスアップに！】

  今回は肩甲骨の可動域を広げるエクササイズを紹介します。 肩甲骨の可動性はス...

  • 肩甲骨
  • エクササイズ
  • 可動域

  2018年06月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【最大スピードを高めるための練習】加速走の方法とポイント

  走りの中でトップ（最大）スピードは非常に重要です。 研究からトップスピードが、...

  • 加速走
  • トップスピード
  • 最大スピード

  2017年07月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは？

  「腕は肘を閉じて、できるだけまっすぐ振るように！」 指導者や先生から過去にこう...

  • 腕振り
  • 姿勢
  • 100m

  2017年06月29日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【短距離スピードの向上に】バウンディングドリルの目的とポイント

  陸上競技をやっている方であれば、「バウンディング」について一度は聞いたことがある...

  • バウンディング
  • 短距離
  • スプリントドリル

  2017年05月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【小さな体で大きな相手に立ち向かう】体重差無視の無差別級試合の結末は！？【巌流島5/6】

  5月6日に、巌流島～WAY OF THE SAMURAI 2017 in MAI...

  • 巌流島
  • 総合格闘技
  • 菊野克紀

  2017年05月11日

  編集部スポーツクラウド

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  【つま先を前に向ける意識は逆効果かも…】トップ選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走り方！

  クリストフ・ルメートル選手（フランス、25歳）を知っていますか。 2010年に...

  • 内転筋
  • スピード
  • スプリントドリル

  2017年05月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【接地の技術でスピードを高めよう！】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル

  スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...

  • 接地
  • スプリントドリル
  • 100ｍ

  2017年04月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【トップ選手の坂ダッシュ】坂のメリットを理解して練習してみよう！

  今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に...

  • 坂ダッシュ
  • スタート

  2017年04月07日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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