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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スプリントパフォーマンスの向上にも！】サプリメントでアプローチ「アルギニン編」

  最近では安価で手に入る事や手軽に栄養摂取ができるためサプリメントを摂取する人が増...

  • アルギニン
  • アミノ酸
  • たんぱく質

  2018年07月24日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【昼は暑すぎで危険！】早朝トレーニングをオススメする５つの理由

  日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 ＊疲れているから運動がで...

  • 暑い
  • 朝練
  • 早朝

  2018年07月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【一目でわかる！】尿の色で熱中症の危険度の診断をしよう！【熱中症対策その１】

  まだ梅雨の時期ではありますが、晴れると３０℃を越える日もありますね… 湿度と相...

  • 熱中症
  • 対策
  • 管理

  2018年06月28日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  練習後におすすめしたい！コンビニですぐ買える【疲労回復捕食セット】

  練習後やトレーニング後に捕食を入れる方は多いと思います。 プロテインでタンパク...

  • 疲労回復
  • 捕食
  • コンビニ

  2018年01月28日

  かえる先生元栄養士

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  【最初の３歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング

  動き出しの速さを高めるアジリティトレーニングを紹介します。 非常にオーソドック...

  • アジリティ
  • 前傾姿勢
  • アメフト

  2017年11月26日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【練習後の栄養補給に！】コンビニで買えるおススメ食品④「サラダチキン」

  コンビニで栄養補給シリーズ第四弾は「サラダチキン」です。 （第一弾は鮭おにぎり...

  • コンビニ
  • プロテイン
  • タンパク質

  2017年08月03日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  ［体格で相手を上回るために］増量したい時におさえたい３つのポイント

  スポーツパフォーマンスを向上させるには、体を引き締めるだけでなく「増量する」とい...

  • 筋肉
  • ウエイトトレーニング
  • 増量

  2017年05月02日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【練習後におススメの組み合わせ！】コンビニですぐ買える、疲労回復にはこのセット！

  練習後やトレーニング後に捕食を入れる方は多いと思います。 プロテインでタンパク...

  • コンビニ
  • 補食
  • オレンジジュース

  2017年04月24日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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