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  トレーニング前に取り入れよう！股関節のダイナミックストレッチ５種

  今回はトレーニングやランニングの前に使える股関節のダイナミックストレッチをご紹介...

  • ダイナミックストレッチ
  • トレーニング
  • 股関節

  2016年12月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【怪我予防＆パフォーマンスアップ】ダイナミックストレッチ９種＆コツ【ゲーレンラップ選手】

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレンラップ
  • ダイナミックストレッチ
  • 怪我予防

  2016年11月13日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【疲労に直結】スポーツ選手は「活性酸素」に注意！

  皆さんは、活性酸素という言葉を聞いた事がありますか？ 活性酸素は疲労の問題、健...

  • 酸素
  • 活性酸素
  • 疲労

  2016年09月29日

  アルパカ筑波大OB

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  リオでﾏﾗｿﾝ銅、１万ｍ５位のｹﾞｰﾚﾝ・ﾗｯﾌﾟ選手（アメリカ）のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ！

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレン・ラップ
  • 動的ストレッチ
  • 準備運動

  2016年08月23日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【その日のうちにできる！】運動後の疲れにシャワーで簡単に交代浴！

  今の時期、学校の部活動やクラブチームでは合宿シーズンですね！ どの競技も盛んに...

  • 下肢
  • 疲労
  • シャワー

  2016年08月02日

  あば高校コーチ

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  真夏の暑さがピーク！冷房のかけすぎに注意！！

  暑い暑い夏がやってきましたが、多くの方々は冷房を多用しているのではないのでしょう...

  • 疲労
  • 冷房
  • 怪我予防

  2016年08月02日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  知ってた？効果的な水分補給には適切な温度があった！

  運動に欠かせない水分補給。特に梅雨明けの今は、太陽の日差しも強くなり熱中症対策の...

  • 水分補給
  • 運動
  • 温度

  2016年08月01日

  あば高校コーチ

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  身体の冷え解消に！夏だからこそやってほしい足湯

  夏になると、冷房の効いた場所にいること、冷たい食べ物や飲み物を口にすること、また...

  • 夏
  • 身体の冷え
  • 足湯

  2016年07月11日

  あば高校コーチ

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  ケガによるブランク防止におすすめ！水中ウォーキング

  大会シーズン真っ盛りの今！ 練習もバリバリ行っていることでしょう！ そん...

  • ケガ
  • ブランク
  • 水中ウォーキング

  2016年07月10日

  あば高校コーチ

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