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  つま先立ち　改善エクササイズ大腿前面【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  つま先立ち　原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:つま先立ち」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  【東洋医学】睡眠の質を向上させるためのツボを押してみよう！【疲労回復】

  今回は疲労回復には欠かせない要素「睡眠」を効率よく行うためのツボをご紹介します。...

  • 東洋医学
  • ツボ
  • 睡眠

  2017年02月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スプリントに活かす】ラグビー世界王者のウォーミングアップ

  ラグビー世界王者チーム「オールブラックス」によるウォーミングアップ映像をご紹介し...

  • ウォーミングアップ
  • ラグビー
  • 短距離

  2017年02月02日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【疲労回復×筋肥大】アスリートにおすすめ、「ブロッコリー」の効果

  旬の食べ物は栄養価が高まっているので、非常に有効です。 そして2月はアスリート...

  • ブロッコリー
  • 筋肥大
  • 疲労

  2017年02月01日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  基本的な動きなのにキツイ！自重で出来るトレーニング10種目【体幹＆肩甲骨】

  今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきます。 体幹周りや肩...

  • 自重
  • トレーニング
  • 基本

  2017年01月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【遊び感覚で鍛えられる！】ボールを使った体幹トレーニング

  ちょっとした息抜きにもオススメなボールを使った体幹トレーニングを紹介します。 ...

  • トレーニング
  • 体幹
  • 遊び

  2017年01月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ピークパフォーマンス発揮】研究で示された8つの心理的条件とは？

  選手の皆さん、試合でハイパフォーマンスを発揮するために、試合前は何を意識して過ご...

  • メンタル
  • パフォーマンス
  • ゾーン

  2017年01月29日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【たった4分間サーキット】毎日の補強やトレーニングで体づくり！

  4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...

  • サーキット
  • 補強
  • 腹筋

  2017年01月29日

  アルパカ筑波大OB

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