検索結果一覧
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陸上競技選手は瞬発力が大切ですよね。 瞬間的に力を発揮することや、クラウチ...
2016年06月09日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...
2016年05月19日
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今回ご紹介をするのはプライオメトリクストレーニングの一つ、バウンディング。 ...
2016年05月03日
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筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維には大きく分けて2種類があり...
2016年04月29日
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今回は、クリーン動作での体の動きが分かりやすい映像をご紹介します。筋肉と骨の動き...
2016年04月25日
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お尻や背中、そして体幹を鍛える種目「ダイアゴナル」の紹介です。これは、様々な方法...
2016年04月25日
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今回は、陸上選手向けの難易度の高いトレーニング”片足ハードルジャンプ”を紹介しま...
2016年04月06日
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皆さんはロングタイツを履いたことがありますか？ 陸上競技では、特にロングタ...
2016年03月22日
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今回は「ジャンプ力アップ」を目指したトレーニングの「フルクランチ」の紹介です。...
2016年02月15日
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