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ウォーターローディングとは、スポーツの世界で注目されている水分補給方法です。試合...
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アテネ五輪金メダリスト、室伏広治選手のトレーニングです。室伏選手と言えばその人並...
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イチロー選手の普段からの「競技への意識の高さ」が分かるインタビュー内容です。 ...
2015年
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テニスボールを使った足の裏のマッサージの紹介です。前回、テニスボールを使って膝...
2015年
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椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。 映像のように椅子に座ってもらったら、...
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腰痛持ちの方へ腰痛を改善するためのストレッチ方法を紹介します。 注意点としては...
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前サッカー日本代表、アギーレジャパンのクロスからシュート練習です。 クロスを出...
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最近は、体幹トレーニングブームです。腹筋ばかりに注目されがちですが、アスリート...
2015年
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仰向けに寝たままできる簡単なエクササイズです。これだけでお腹とお尻がしめられます...
2015年
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