検索結果一覧
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自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』のスピード練習メニューです。 ...
2020年04月24日
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クリスチャン・コールマン（Christian Coleman）は、世界歴代6位の...
2020年04月03日
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつながる動的ストレッ...
2019年04月17日
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今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...
2019年03月28日
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みなさんはワニ歩きというものをしたことがありますか？室内の練習などで簡単にするこ...
2019年02月04日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2019年02月02日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2019年01月30日
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各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取り入れられていますが、ミ...
2019年01月30日
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