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  【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我。 長く続く慢性的な痛...

  • 怪我
  • 早期復帰
  • アキレス腱

  2016年08月23日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  「運動をするとすぐふくらはぎに疲労を感じてしまう…」実は原因は別の部位かもしれません！

  ふくらはぎが痛すぎて走れない・・・ 調子が上がってきたのにふくらはぎだけが痛い...

  • ふくらはぎ
  • 怪我
  • 疲労

  2016年07月23日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  アメリカ直送！走りに特化したストレッチ！

  ランナーの皆さん！ 「すね」が痛い！とか「膝」が痛い！などの問題を抱えていませ...

  • ストレッチ
  • 骨盤
  • 腸腰筋
  • 腓腹筋
  • ひらめ筋
  • ランニング

  2016年06月18日

  なおざね100mスプリンター

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  ランナー必見！シンスプリントの原因を探る！

  今回は大阪体育大学准教授、下河内洋平先生による説明のもと、シンスプリントが起きる...

  • シンスプリント
  • ランナー
  • 原因

  2016年04月12日

  整体さん専門学校生

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  【シンスプリント対策第三弾！】自宅でふくらはぎをゆるめてみよう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第三弾で、...

  • シンスプリント
  • ファンクショナルトレーニング
  • セルフケア

  2016年04月10日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  シンスプリントが多くなる時期。手軽にすねの奥をほぐせるセルフケア

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントを防ぐ、もしくはシンスプ...

  • シンスプリント
  • 後脛骨筋
  • セルフケア

  2016年02月27日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ケガをすると厄介な箇所！脹脛（ふくらはぎ）のテーピング！

  今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。違和感を感じた時や疲労が...

  • ふくらはぎ
  • テーピング

  2016年02月18日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  パフォーマンス低下の原因。腸脛靭帯（ももの外側）をほぐそう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はITバンド、すなわち腰から太ももの外側...

  • ITバンド
  • 腸脛靭帯
  • 大殿筋

  2016年02月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  小学生がよく悩む膝の痛み！オスグットの痛みはどうしておきるの？

  小学生の高学年などが陥る膝の痛みがあります。それが【オスグッドシュラッター病】と...

  • オスグット
  • 膝
  • 痛み

  2016年02月01日

  整体さん専門学校生

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