ケガをすると厄介な箇所！脹脛（ふくらはぎ）のテーピング！
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ケガをすると厄介な箇所！脹脛（ふくらはぎ）のテーピング！
今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。違和感を感じた時や疲労が溜まって重い、痛みを感じた時におススメです。練習前に、違和感を感じたら積極的に利用しましょう！脹脛はケガをすると治りにくい箇所です。痛みを感じた時は、練習を継続するか、無理をせずに休むのか慎重に判断しましょう。
【準備】
今回は５ｃｍ幅のキネシオロジーテープを3本使用します。
【貼り方】
①かかとから貼りはじめます。アキレス腱に沿って乗せるように貼り、アキレス腱通過後から上に引っ張るように張ります。そして膝の内側が張り終わりです。
②張り始めはかかとからです。1本目から少しずらしてアキレス腱に沿って貼ります。アキレス腱通過後から引っ張るように貼り、ふくらはぎの外側が貼り終わりです。
③テープの中間から両方に裂くように破り、筋肉の痛みが出ている部分の真上から貼り、両サイドに引っ張るように貼りましょう。
この映像は「部位別 / スポーツ別/シーン別で使える キネシオロジーテープ貼り方講座」さまの作品です。
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