怪我をした時の練習方法
怪我をした時の練習方法
浅田真央選手が怪我をした時の練習方法を説明しています。(1分50秒〜)
答えはシンプルで
「怪我したところを使わないで練習する」
右手を怪我をしたなら左手を使って練習する。右足を怪我したならその他の部分を強化する。
実際に浅田選手も大会前に左足首を痛めた時に、完全に休むのではなく、左足首を使わない練習をしたと言っています。
また、もう一つ大事な事を浅田選手が答えていました。
「目標を見失わなければ、怪我をしてもモチベーションが下がる事はない。」
怪我をしてしまっても、焦らずに目標に向かって今できる事をやる！これが大事ですね。
(この動画は「NO FUN NO SMILE」様の作品です。)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
腰痛予防・改善にオススメなストレッチ３種目【寒い時期は特に注意！】
じんわりと重たい痛みが続く・・・ ズキっとした痛みが襲...
2017年12月17日
-
おしり股関節ストレッチ
おしりと股関節をのばすストレッチです！ おしりは刺...
2015年04月30日
-
【肩甲骨が固くてお悩みの方へ】2人組で肩甲骨はがし
肩甲骨のストレッチを行っても1人では「全く柔らかくならな...
2016年12月22日
-
木場克己が教えるサッカーストレッチ
木場克己とは、元ＦＣ東京ヘッドコーチであり現在はKOBA...
2015年08月02日
-
＜日本のヨガ！？真向法で自分の力を最大限に引き出そう！＞
安倍首相が実践していることでも話題となった真向法ですが、...
2016年06月12日
-
【ヨガ】弓のポーズ
腰や、背中が丸まってしまい姿勢が悪いと言われたことはあり...
2015年08月21日
-
【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第四弾 ハムストリングス】
関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによ...
2017年09月11日
-
股関節のつまり解消エクササイズで可動域を広げよう！
-
腰痛改善ストレッチ
-
つま先立ち 改善エクササイズ大腿前面【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
【肩甲骨がグイグイ動く！】トップ選手が行う３つのエクササイズ
-
疲れた足に簡単ストレッチ
-
肩こり解消ストレッチ①
-
横向き回旋 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
ケア不足になっていませんか？【足の甲をストレッチ！】
-
腰痛はなぜ起こるのか？
-
走る前に股関節に刺激を！股関節のダイナミックストレッチ
-
1人より2人！2人組ストレッチ
-
【間違って行っているかも？】 逆効果となるストレッチ法 (首回し)
-
藤本美貴さんが教えるヨガ！太陽礼拝のポーズでアップ開始
-
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
青竹踏みで疲労回復！
-
かっさで二の腕マッサージ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
