溜まった疲れに！酸素カプセルの効果
- 【関連ワード】
- 酸素カプセル
2016年02月24日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
溜まった疲れに！酸素カプセルの効果
皆さん酸素カプセルってご存知ですか？ワールドカップで、イングランド代表のベッカム選手が直前に骨折し、酸素カプセルを持ち運んで、驚異の回復で試合に出場したことで日本でも注目されました。
酸素カプセルは、整骨院やサロンなどに置いてあることが多いです。一度、調べてみて体験してその効果を感じて下さい！
早速、ざっと酸素カプセルの効果を書きます。
①疲労回復…疲労物質である乳酸を酸素で分解して早く疲れを取り除きます。定期的に通うことで体内の酸素濃度が高まり、体質改善、疲れにくい身体になります。
②集中力UP…身体だけでなく脳にも酸素は必要。脳も酸素を消費することで人間は活動を続けています。脳に新鮮な酸素が送りこまれることで、脳が活性化し、集中力や記憶力が高まります。
③ケガの回復…筋肉、靭帯、骨折など傷ついた細胞を再生するには、大量の酸素を必要とします。身体の隅々まで酸素が供給されることによって、ケガをした箇所（再生を必要とする箇所）の再生のスピードを高めます。
他にも、ダイエット、冷え性改善、視力回復、アンチエイジングなど様々な効果がありますが、スポーツ選手に特化した３つの効果を解説しました。
私も、酸素カプセルには何度か入ったことがあります。基本的には、途中で寝てしいます。起きた時に、頭がすっきりして、身体も少し楽になることが多いです。皆さんも、冬季の疲れに、シーズンへのリフレッシュとして一度、体験してみるといいでしょう！おススメです＾＾
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【前脛骨筋のケアにおすすめ】脛の簡単セルフストレッチ
走っている際の徐々に疲労がたまっていく脛の筋肉。 ここ...
2019年03月12日
-
ストレッチポールでハムのケア
陸上選手の張る筋肉1位のハムストリングスのケアの方法です...
2015年07月03日
-
皆さんはどう過ごしていますか？【梅雨の季節の体調管理】
蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸...
2018年06月20日
-
【足から背中にかけての疲労感やむくみに】うつぶせでの回旋ストレッチ
股関節を動かしながら、足から背中にかけての疲労感やむくみ...
2017年01月30日
-
寝つきをよくする方法
前回は、怪我の早期完治には睡眠が重要で、夜11時までには...
2015年05月07日
-
【負荷をかけたらケアもしよう！】腸腰筋のストレッチ
陸上競技、サッカーや野球、その他のどのスポーツにおいても...
2016年10月16日
-
ストレッチポールでおしりケア
走りや助走の中で脚だけで走っている人をよく見かけますが、...
2015年07月06日
-
【解剖学】人の骨格
-
溜まった疲労を解消しよう！気持ちよく全身を伸ばす【10分間ストレッチ】
-
おしり股関節ストレッチ
-
【女性】骨盤矯正エクササイズ
-
光線過敏症（湿布かぶれ）
-
【シンスプリントの対策＆ケア第四弾】膝関節の動きを改善するエクササイズ
-
ふくらはぎセルフマッサージ
-
足つぼ（丁寧な解説付き）
-
肘付き腕上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
ストレッチに苦手意識を持っている方にもオススメ！【骨盤ストレッチ】
-
【疲労回復】太もものストレッチ
-
試合前1週間で意識したいコンディション調整術【練習・栄養・私生活】
-
そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！
-
ランナー必見！股関節可動域UPストレッチ
-
【柔軟性アップ】股関節周囲と内転筋のストレッチ【疲労回復にも◎】
-
殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ③
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
