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ストレッチポールでおしりのケア

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

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ストレッチポールでおしりのケア

ストレッチポールでおしりのケアです。
今回は、ストレッチポールにおしりを乗せます。
この状態で膝を立て身体とおしりをまっすぐにして、膝を左右に揺らしていきます。

これにより、おしりの左右の部位のケアを行いましょう。

この映像は「NISHI training」様の作品です

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

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