ストレッチポールでおしりのケア
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投稿者：編集部スポーツクラウド
ストレッチポールでおしりのケア
ストレッチポールでおしりのケアです。
今回は、ストレッチポールにおしりを乗せます。
この状態で膝を立て身体とおしりをまっすぐにして、膝を左右に揺らしていきます。
これにより、おしりの左右の部位のケアを行いましょう。
この映像は「NISHI training」様の作品です
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