簡単に出来る骨盤の歪みチェック
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- 骨盤の歪みチェック
2015年05月16日
簡単に出来る骨盤の歪みチェック
1人で自分の骨盤の歪みをチェックする方法を紹介します！
・ 地面に目印になるものを置きます
・その上で20秒間、目を閉じて足踏みをします。
・20秒足踏みしたら目を開けて、目印からどれぐらい動いたか確認します。
・身体が傾いている、骨盤が歪んでいる方向に進んでいるということになります。
早速チェックしてみてください！
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