【女性】生理前後のトレーニグ
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投稿者：女性の味方Team Woman Supporter
【女性】生理前後のトレーニグ
久しぶりの投稿になります。女性にしかない悩み「生理」。こればかりは上手に付き合っていくしかありません。前回までの投稿にもありましたが栄養面でカバーする必要もあります。
今回は生理前後のトレーニング方法を見つけてきたので紹介します。やはりスポーツ選手は生理前後のトレーニングは何かと不安がついてまわりますよね。もちろん気分をのらないし、激しいトレーニングはちょっとヤダ・・。なんて人も多いかと思います。もちろんスポーツをやめた後の一般人の私でも生理前後はやはり同じことがいえます。中々相談しずらい部分ですよね。
今回の動画ではそんな悩みを少しでも解決してくれるかもしれませんよ。二人組のトレーニング（ストレッチ）は友達や彼氏、旦那さんに手伝ってもらってください。
私もさっそく試してみたいと思います♪
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