むくみ解消ストレッチ
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投稿者：かなやんtarzan愛読者
むくみ解消ストレッチ
足などがむくみやすい人が多いのではないでしょうか？
そんなときにはこのストレッチをぜひ試してみてください！
腰をゆっくり回すだけの簡単なストレッチです。身体の中心だけを動かすことで身体全体がぽかぽかしてくると思います。それにより血液の循環がよくなってむくみもなくなってくるという原理です。
私は末端が冷えるので、身体の中心から先に温めるようにしています。そうすることでむくみも少しずつ解消されましたよ！
投稿者：かなやんtarzan愛読者
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