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おしり股関節ストレッチ

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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おしり股関節ストレッチ

おしりと股関節をのばすストレッチです!

おしりは刺激を入れていかないとたるんでしまう部分なので、ストレッチは欠かせません!股関節も毎日使う部分です。足の根元ですので自分が思っているよりも疲れています。しっかりとケアしてあげましょう。
このストレッチは寝る前の布団の上ですることができますので、思いだしたときにやってみてください!
股関節はつまってるなーっって感じでストレッチされます。おしりは外側からのばされてるーって風にのびていきますので、じっくりとやってみてください!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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