おしり股関節ストレッチ
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投稿者：かなやんtarzan愛読者
おしり股関節ストレッチ
おしりと股関節をのばすストレッチです！
おしりは刺激を入れていかないとたるんでしまう部分なので、ストレッチは欠かせません！股関節も毎日使う部分です。足の根元ですので自分が思っているよりも疲れています。しっかりとケアしてあげましょう。
このストレッチは寝る前の布団の上ですることができますので、思いだしたときにやってみてください！
股関節はつまってるなーっって感じでストレッチされます。おしりは外側からのばされてるーって風にのびていきますので、じっくりとやってみてください！
投稿者：かなやんtarzan愛読者
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