かっさで二の腕マッサージ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:かなやんtarzan愛読者
かっさで二の腕マッサージ
女性の方は部分痩せの方法が気になりますよね!今回は二の腕をマッサージして痩せていこうというものです。
「かっさ」というものはご存知ですか?プラスチックのマッサージ器具です。安く手に入るので、アマゾンか楽天で探してみましょう!
これを使ってマッサージをします。ボディクリームやオイルを使って行ってくださいね。肌が傷んでしまいますので。
私も二の腕が少したぷつくことがありますので、たまに行っています。
投稿者:かなやんtarzan愛読者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
朝専用リンパストレッチ!
朝専用のリンパストレッチの紹介です。 朝起きた時に体が...
2015年04月20日
-
ストレッチポールでおしりのケア
ストレッチポールでおしりのケアです。 今回は、ストレッ...
2015年07月16日
-
【簡単に跳躍力がアップ!】地面の反発を得やすくする、足首のテーピング
Sports Crowd トレーナー田辺です。 今回は...
2018年07月18日
-
シンスプリントのテーピング
今回はシンスプリントに悩む方のためのテーピングの貼り方を...
2015年09月24日
-
【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率について
スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います...
2019年01月15日
-
「ヒールロック」 足首・かかとを固定するテーピング
今回のテーピングは、足首のテーピングです。かかとを固定す...
2016年02月22日
-
良い姿勢を手に入れるために!骨盤を立てるエクササイズ
陸上の走・跳種目、趣味でランニングを続けている方におスス...
2016年02月22日
-
走る前に股関節に刺激を!股関節のダイナミックストレッチ
-
身体がダルイ…。倦怠感に効くストレッチ!
-
【簡単】短時間でハムストリングをほぐそう!【柔軟性アップストレッチ】
-
肩甲骨体操
-
【動的ストレッチ】臀部と股関節の連動を意識しよう!【ドロップランジ】
-
背中をサポートテーピング
-
武井壮から学ぶ!怪我をしない技術
-
扁平足の方は必見!自分で出来る簡単テーピング!
-
ランナー必見!シンスプリントの原因を探る!
-
むくみ解消ストレッチ
-
【スポーツで気をつけたい】足がつるのを防ぐ<予防と対策>
-
【1分でわかる】腸腰筋のストレッチエクササイズ
-
【簡単ですぐに使える!】日ごろ酷使している足に足指広げケア
-
【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因
-
【背中の疲労とこわばりに】背骨・背中のストレッチ
-
あなたの肩甲骨はどこまで入る!?肩甲骨のペアストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球