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アキレス腱に違和感を感じた時のテーピング方法。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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アキレス腱に違和感を感じた時のテーピング方法。

アキレス腱のテーピングです。アキレス腱に違和感がある時などに、予防として使えるテーピングとなっています。

<準備>
5㎝幅のテーピング×3
(下腿三頭筋×2、アキレス腱×1)

<貼り方>
①踵(かかと)から膝下までの長さのテーピングを貼ります。
②始点は、かかとより3㎝ほど上です。左右両側にアキレス腱を挟むように貼りましょう。
 (下腿三頭筋テープ)
③かかとを上げ、かかとの裏にテープを貼ります。
④かかとを下げ、アキレス腱を覆うようにテープを貼ります。

以上の方法です。

ケガを未然に防ぐためにも正しいテーピング方法を習得しましょう!

※動画は「部位別 / スポーツ別/シーン別で使える キネシオロジーテープ貼り方講座」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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