検索結果一覧
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より高くジャンプしたり、より速く走る為に必要なことは何でしょうか？下半身の筋力を...
2017年01月08日
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今回は5歩跳びハードルについてご紹介します！ ハードル間を5歩で走ることで...
2017年01月05日
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通常の腕立て伏せでは物足りないアスリートの方々に、おすすめの補強トレーニングを紹...
2016年12月22日
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2016年12月18日
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プライオメトリックトレーニングを行うことで、下半身の最大筋力が向上して足首・ひざ...
2016年12月11日
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今回は肩甲骨の可動域を広げるエクササイズを紹介します。 スポーツや格闘技では言...
2016年12月11日
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その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。 特に体幹側面を強化し...
2016年12月05日
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インターハイ2016年・2015年 総合優勝。 先日のリオオリンピックでリレー...
2016年12月05日
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一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピードやパワーを養いたい方にお...
2016年12月05日
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