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中京大中京高校の練習法を参考にします。 スタートの姿勢と出方を解説されています...
2015年
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木村沙織選手に注目...
2015年
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１１月で現役引退することを発表したプロレスラー・天龍源一郎（６５）が２１日、道頓...
2015年
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東京の大人気コースである皇居周辺では、平日の夜にちょっとした“ランナー渋滞”がで...
2015年
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する ②椅子などに...
2015年
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腰痛改善の簡単ストレッチです。 腰痛には様々な原因があります。その一つに腰回り...
2015年
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足を腰幅に開いて立ちます。 右手を背中にまわし、腰のあたりにおき左手で右手首を...
2015年
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皆さんはAT-mini(アスリートミニ)という治療器をご存知でしょうか。 プロ...
2015年
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