検索結果一覧
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ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニングです。 い...
2017年03月02日
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腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすことのできない筋肉と...
2017年03月02日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...
2017年02月19日
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今回も腰の痛みシリーズを書いていきたいと思います。 少しでも皆様の参考になれば...
2017年02月11日
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「フィジカルチェック項目:座位足上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月05日
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腸腰筋を道具を使わず、自分で緩める方法です。 今回の方法の前提にあるのは、...
2017年01月27日
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腸腰筋＆腹筋群などの股関節屈筋群をメインに鍛えるトレーニングを紹介します。 ...
2016年12月27日
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一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピードやパワーを養いたい方にお...
2016年12月05日
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今回はハードルを使ったトレーニングをご紹介します！ 上で姿勢をキープしたま...
2016年12月01日
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