検索結果一覧
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腹筋のご紹介です。 今日はダイヤモンド腹筋！これをすると、腹筋の中でも下腹と上...
2015年
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お腹のストレッチを紹介します！ これはとても簡単なストレッチで主に腹筋トレーニ...
2015年
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今回は、アサファ・パウエル選手の世界一綺麗なスタート(エクスプローシブスタート)...
2015年
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簡単な腹筋のご紹介です！ 腹筋といえばバキバキの男性やまれに女性の方もいらっし...
2015年
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先日とり上げた足踏みダイエットのレベルアップバージョンです！ これは前回よりも...
2015年
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今回は「ジャンプ力アップ」を目指したトレーニングの「フルクランチ」の紹介です。 ...
2015年
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今回は少し変わった投稿です。宇宙（無重力）での筋力トレーニングです。宇宙飛行士は...
2015年
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ボール・シットアップはバランスボールを持ちあげた状態から体を起こすことで腹直筋...
2015年
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本気で痩せたいあなたへ！今までは軽いエクササイズを紹介してきましたが、だんだん暑...
2015年
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